Vem chegando o verão e eu vou dar umas dicas para ajudar a refrescar nossa vida (rs).
Nesse post vou dar dicas de: Receitas,Looks,Make e Cabelo. Todo mundo da um jeitinho de suportar o calor né?! Parece que não temos o que falar pra ajudar a melhorar o calor dos dias quentes,mas mesmo assim vou colocar aqui algumas dicas que podem ser úteis.Irei dividir em dois posts essas dicas,nesse post coloquei receitas de suco e comida.
Dica 1: Sucos (sucos,chá,mate e principalmente água)
Suco de abacaxi com gengibre
Bata um abacaxi (ou dois depende da quantidade preferida) e duas rodelinhas de gengibre no liquidificador com água e gelo ou coloque o gelo quando estiver pronto.
Também podemos colocar uma laranja e um limão junto do gengibre.Já esse suco é bom pra digestão,resfriado,emagrecimento...
"O gengibre é fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Por ser antioxidante, aumenta a imunidade, previne o câncer e ainda embeleza a pele e o cabelo.O gengibre é termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do organismo e acelera a queima de calorias ajudando no emagrecimento."
Chá de gengibre e limão
Ingredientes - ½ litro de água quente
- 2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada
- ½ limão com casca
Modo de fazer
Aqueça a água e coloque o gengibre. Espere cinco minutos, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador.
Os especialistas recomendam substituir a água por chá verde ou chá-mate, que também são termogênicos e diuréticos e intensificam ainda mais a queima de gordura!
A recomendação de consumo é de 1 litro ao longo do dia.
LEMBRANDO QUE NADA SUBSTITUI A ÁGUA,ENTÃO VAMOS NOS HIDRATAR BASTANTE!
Dica 2: Salada de macarrão
Ingredientes: macarrão parafuso,ovo de codorna,milho,passas preta,cebola,alho,creme de leite (1 caixinha),maionese(quantidade necessária), e pode escolher entre atum,presunto,frango,salmão... ai vai do gosto de cada um.Faça como gostar mais,colocando e/ou tirando ingredientes,ok?! obs: essa receita foi minha Vó quem inventou num dia de calor quando estava sem ideia do que fazer para o almoço,ai foi pegando o que tinha na cosinha e saiu essa salada que uma delícia!
Modo de fazer: cozinhe normalmente o macarrão,quando estiver pronto coloque em uma travessa e misture os ingredientes escolhidos,misture o creme de leite com a maionese e jogue no macarrão.Essa receita pode ser servida na hora e também gelada que pra mim é melhor. obs:devemos tomar esse cuidado de colocar a receita já pronta na geladeira pois alguns ingredientes podem estragar se ficarem fora da geladeira,então sirva e volte com o que sobrou(se sobrar,rs) para geladeira.
SUCOS REFRESCANTES PARA DIAS QUENTES:
Abacaxi com Kiwi - Morango com Água de Coco - Chá Verde e Uva - Limão e Manjericão - Goiaba e Limão - Manga com Laranja - Couve com Laranja - Abacaxi com Hortelã - Melância
Dica 3: Salada de frutas
Na salada de frutas seguei a mesma coisa de escolher o que mais gosta,depois de cortar as frutas pode comer só as frutas ou então colocar leite condensado,creme de leite,sorvete,chantilly,granola...
No próximo post eu termino de dar minhas dicas,espero que gostem de todas!
Bjs da Lud!
